सूरजमुखी के फूल तो आपने देखे ही होंगे लेकिन इनके बीज बहुत फायदेमंद होते है

सूरजमुखी के बीजो के सेवन से दिल का दौरा पड़ने की सम्भावना कम हो जाती है क्यूंकि ये हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखते है

सूरजमुखी के बीजो में फैटी एसिड होता है जो वचा को बैक्‍टीरिया से बचा कर एक्‍ने होने से बचाता है

सूरजमुखी के बीजो में मैग्नीशियम पाया जाता है जो हमारे दिमाग की नसों को शांत रखता है


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