किशमिश ड्राई फ्रूट में गिनी जाती है ये अंगूर को सुखाकर बनाई जाती यही ये हेल्थ के लिए बहुत लाभदायी होती है

अगर आपको कब्ज की प्रॉब्लम है तो रोजाना गर्म दूध के साथ किशमिश का सेवन करे

अगर आप जोड़ो के दर्द से परेशान है तो किशमिश का सेवन करना आपके लिए बहुत फायदेमंद है

किशमिश में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, सेलीनियम, आयरन के अलावा कई सारे एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते यही जो आपकी आंको की रौशनी को बढ़ाते है


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