इंटरनेट डेस्क: मौसम में बदलाव आने के बाद कई तरह की समस्या भी आने लगती है। ऐसे में ठंडा गर्म खा लेने के कारण लोगों के गले में खराश की समस्या भी होती है। अक्सर देखा गया है की कभी.कभी यह समस्या इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि खाने पीने और बोलने में भी दिक्कत का सामना करना पड़ता है। ् गले की खराश होने पर गले में तेज दर्द होने लगता है, लोग इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए मेडिसन का सेवन करते हैंए पर कोई फायदा नहीं मिल पाता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे जिनके इस्तेमाल से गले की खराश की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते है.

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अगर आप भी गले में खराश की समस्या से परेशान है तो आप इसके लिए दिन में दो से तीन बार नमक के पानी से गरारा करना शुरू कर दें। सबसे पहले एक गिलास गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे करना चाहिए। क्योंकि नमक का पानी गले में जमा कफ को साफ करके गले की खराश से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इसी तरह आप गले में खराश की समस्या को कैमोमाइल चाय से भी छुटकारा पा सकते है। इस चाय कैमोमाइल टी में भरपूर मात्रा में एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण मौजूद होते हैं। जो गले में होने वाली खराश को दूर करने में मदद करते हैं।

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इसके अलावा आप शहद का भी इस्तेमाल कर सकते है, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।शहद से आप गले की खराश, सूजन और दर्द की समस्या दूर कर सकते है। सेवन करने से टॉन्सिल की समस्या में भी आराम मिलता है। पुदीने की ताजा पत्तियों को पानी में उबालकर गरारे करने से भी गले की खराश समस्या दूर होती है।

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