इंटरनेट डेस्क: इस भागदोड़ भरी लाइफ में अगर सफलता हासिल करनी है तो इसके लिए दिमाग को स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है। क्योंकी तेज दिमाग से ही आज के समय में कुछ भी हासिल किया जा सकता है। क्योंकी दिमाग के कमजोर होने पर आपको किसी भी कार्य में सफलता नहीं मिल सकती है। ऐसे में अगर दिमाग को कमजोर होना आपके कार्य में रूकावटें आना तय है। इसके लिए इंसान खुद ही जिम्मेदार होते है, उनकी कुछ आदतें दिमाग को अंदर से अंदर कमजोर कर देती है। आइए जानते है कुछ इन गलता आदतों के बारे में..

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हर इंसान के पास आज समय की बहुत कमी है। ऐसे मेंं लोग इतना बिजी रहते हैं कि उनके पास सोने तक का भी ठिक समय नहीं मिलता। इसके कारण उनकी नींद पूरी नहीं होती है। नींद की कमी के कारण ही दिमाग कमजोर होने लगता है। इसलिए जरूरी है कि किसी भी तरह से समय निकालकर रात की नींद जो 6 से 7 घंटों की जरूर निकालें।

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आज के समय में हर उम्र के लोगों के पास स्मार्टफोन है जिनका वे भरपूर इस्तेमाल करते है। ऐसे में इस स्मार्टफोन से निकलने वाली हार्मफुल रेडिएशन दिमाग के लिए बेहद हानिकारक होती हैं। अगर स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल किया जाए तो इससे दिमाग कमजोर होने लगता है। इसलिए जरूरी है हर समय स्मार्टफोन के चिपकने के बजाय समय पर ही स्मार्टफोन का इस्तेमाल करना चाहिए।

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इस बदलती लाइफस्टाइल के कारण आज के लोग जंक फूड खाना ज्यादा पसंद करते हैं। लेकिन उन्हे ये मालूम नहीं है कि ये स्वस्थ के बेहद हानिकारक होते है। इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इसके कारण दिमागी विकास रुक जाता है और साथ ही सोचने समझने की शक्ति भी कम होने लगती हैै। इसके लिए जरूरी है जंक फूड की जगह पौष्टिक आहार का सेवन करें।

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