लाइफस्टाइल डेस्क: हर किसी की उम्र बढऩे के साथ-साथ उनकी त्वचा पर उम्र का प्रभाव जरूर दिखने लगता है। 35 से चालिस वर्ष की उम्र के बाद चेहरे पर झुर्रियां, गहरी लकीरें, तव्चा पर ढीलापन और आंखों के नीचे काले घेरे होने लगते है। पर आजकल यंग उम्र में ये ज्याद देखने को मिल रहा है। लडक़ों की तरह लड़कियों भी इन समस्याओं का समाना करना पड़ रहा है। इससे कई लोग उम्र से पहले ही बड़े दिखने लगते है।

इसके पीछे का कारण इंसान खुद भी है। जिसकी वजह से ये परेशानी आती है। खासतौर पर लड़कियां अपनी ब्यूटी के लिए सतर्क रहती है, पर कुछ गलत आदतों की वजह से इन्हे इन परेशानियों का सामना करना पड़ता है। आइए जानते है आखिर कौन कौन सी है वो गलत आदतें.

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आजकल की यंग पीढ़ी इस फैशनेबल दुनिया में इतनी खो गई है कि उन्हे सबकुछ अच्छा लगने लगता हैै। इसी के साथ कई लोग अपने स्टाइल का बताने के लिए ध्रूमपान करते है, तो कही इसके आदी भी है। जो हमारे स्वस्थ के लिए बेहद हानिकारक होती है। इसके सेवन करने से चेहरे पर झुर्रियों का कारण बनता है।

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बढ़ती उम्र के साथ शरीर की कैलोरीज लेने की क्षमता कम हो जाती है, लेकिन चेहरे पर चमक बनाए रखने के लिए कैलोरीज का सेवन करना बेहद जरूरी होता है। कई लड़कियां आज के समय में किसी ना किसी वजह से स्टै्रस में रहती है, इसकी वजह से वह मानसिक तनाव का शिकार हो जाते है। जिसकी वजह से भी उम्र से पहले शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते है। इसके लिए जरूरी है हर समय टेंशन फ्री रहने की। साथ ही हर समय सकारात्कम सोच रखें।

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कई लोग पूरे दिन बिजी रहते है, और रात के समय देर तक सोशल साइट और मोबाइल पर टाइम स्पेंड करते है। जिसकी वजह से वह भरपूर नींद नहीं ले पाते है। इसलिए जरूरी है सेहत को हर समय स्वस्थ रखने के लिए भरपूर नींद जरूर लें।

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