इंटरनेट डेस्क: मौसम के बदलाव में हर किसी को अपना खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है। पर देखा गया है कि आज के समय में लोगों की जीवनशैली इतनी ज्यादा व्यस्त हो गई है कि उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय ही नहीं बचता है। जिससे सेहत का ध्यान ना रखने के कारण कई तरह की बिमारियों के साथ दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपने दिल को बीमारियों से आसानी से बच सकते है। आइए जाने अपने दिल को स्वस्थ रखने के कुछ घरेलु नुस्खों के बारे में..

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मौसम के बदलाव में जैसे ही शरीर में किसी तरह की प्रॉब्लम नजर आने लगे तो सबसे पहले अपने नजदिकी चिकित्सा कर्मी से सलाह लेनी बहुत जरूरी है। क्योंकि वायरल इंफेक्शन, या किसी भी तरह की छोटी बिमारी बड़ा रुप लेने में समय नहीं लगताी है। इसी तरह अपने खानपान का ख्याल भी रखना बेहद जरूरी है। ऐसे में नियमित रूप से ग्रीन टी, अदरक का रस, राइस ब्रान ऑइल और स्वीट कॉर्न का सेवन करन चाहिए। जिससे दिल हमेशा स्वस्थ रहता है।

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इसके अलावाअगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना लौकी की सब्जी या जूस का सेवन करना फायदेमंद होता है। आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचते है। अगर आप मंसाहारी भोजन करते है, तो इसके लिए आप मछली का सेवन कर सकते है जो केवल आंखों के लिए बल्कि दिल के लिए बहुत फायदेमंद होती है। ऐसे में हफ्ते में एक बार मछली का सेवन करने से दिल हमेशा स्वस्थ रहता है। इसके अलावा तुलसी के रस में थोड़ा सा नमक मिलाकर सेवन करना भी फायदेमंद होता है। इससे आप दिल की बीमारियों से बचे रहेंगे।

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