इंटरनेट डेस्क: बदलते मौसम के साथ साथ कई नई चीजें बाजार में आती है, जो खाने में स्वादिष्ट तो होती है साथ ही सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। ऐसे में बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए भी कई मौसमी फल बेहद फायदेमंद होते है। सर्दियां शुरू होते ही कई खास फल आने लगते है उन्ही में से एक है सिंघाड़ा जो खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, सिट्रिक एसिड, फास्फोरस, प्रोटीन, निकोटीनिक एसिड, विटामिन सी, मैग्नीज, कार्बोहाइड्रेट्स, एनर्जी, फाइबर, कैल्शियम, जिंक, आयरन, पोटैशियम, सोडियम, आयोडीन, मैग्निशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माने गए है।

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वैसे तो इसे खान हर कोई पसंद करता है पर महिलाओं के लिए सिंघाड़ा बेहद फायदेमंद माना गया है। महिलाएं पीरियड, प्रेगनेंसी, यूरिन जैसी कई प्रॉब्लम से परेशान रहती है ऐसे में सिंघाड़े का सेवन करने से आराम मिलता है। यह खास फल ब्लड प्यूरीफ ायर के रूप में काम करता है। इन्हे खाने से खून साफ हो जाता है और त्वचा में निखार आता है।

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जिन लोगों को अस्थमा की परेशानी है उनके लिए भी सिंघाड़े का सेवन बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे में रोजाना इसका सेवन करने से अस्थमा की समस्या से आराम मिलता है। दर्द या सूजन की समस्या होने पर आप सिंघाड़े का लेप बनाकर दर्द की जगह पर लगा सकते है, जिससे जल्द आराम मिलता है।इसके खाने से हड्डियां और दांत मजबूत होते है। क्योंकी इसमें कैल्शियम की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाते है।

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