इंटरनेट डेस्क: इस भागदोड भरी लाइफस्टाइल में हर किसी को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। ऐसे में देखा गया है की कुछ लोगों को सुबह उठते ही घबराहट या बेचैनी जैसी समस्याएं होने लगती है। इसके अलावा छोटी उम्र में ही जोड़ों में दर्द जैसी प्रॉब्लम होने लगती है। जानते है यह आप किस कारण होता है दरअसल यह विटामिन डी की कमी का संकेत हो सकता है। ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए खनिज पदार्थों और विटामिन का बैलेंस होना बेहद जरूरी है। क्योंकी शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर घबराहट बेचैनी और जोड़ों में दर्द की प्रॉब्लम होने लगती है। इसलिए आज हम आपकों बताएंगे विटामिन डी के कारण होने वाली बीमारियों के बारे में..आइए जानते है

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शरीर में सभी विटामि का बैंलेस होना बेहद जरूरी है, जिससे स्वस्थ ठिक बना रहे। ऐसे में विटामिन डी की कमी के कारण डायबिटीज, हाइपरटेंशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। क्योंकी शरीर में विटामिन डी की कमी होने पर ब्लड प्रेशर बिगडऩे का खतरा ज्याद रहता है। ऐसी कई समस्याओं से बचने के लिए शरीर को विटामिन डी की जरूरत होती है।

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शरीर को सुचारु रुप से चलाने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा यह शरीर को रोगों से लडऩे में मदद करता है। शरीर में विटामिन डी 3 की कमी होने के कारण डिप्रेशन की समस्या होने लगती है। जिसकी वजह से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने लगती है इसे मजबूत बनाने के लिए विटामिन डी बहुत जरूरी होता है। अगर इसकी कमी होती है तो शरीर की इम्युनिटी पावर कमजोर हो जाता है।

हड्डियों में कमजोरी आना भी विटामिन डी का संकेत होता है। इसकी कमी होने पर शरीर में अचानक दर्द होने लगता है और मांसपेशियों में जकडऩ जैसी समस्या होने लगती है।

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