इंटरनेट डेस्क: हर मौसम मे सेहत को चुस्त-दुरुस्त बनाए रखने के लिए सेहत का ख्याल रखना बेहद जरुरी है ऐसा ही कुछ सर्दी के मौसम को लेकर भी है सर्दी मे हमारी सेहत को लेकर जरा सी लापरवाही हमारी फिटनेस पर बुरा असर डाल सकती है जो सेहत के लिहाज से ठीक नही आप अनजाने मे सर्दी मे कुछ गलतिया कर बैठते है ऐसे मे जरुरी है की आप इन बातों का विशेष तौर पर ख्याल रखें।

तो चलिए जानते है की वह सर्दी के मौसम मे वह कौन-कौन सी बाते है जिसका ख्याल रखना आपको जरुरी है...

जैसा की आप सर्दी से बचने के लिए अक्सर ठंड मे पैरों मे मौजों को पहना करते है लेकिन अगर आप सर्दी मे रात-दिन मौजों से पैरों को ढककर रखते है तो ऐसी गलती बिल्कुल ना करें। इसका असर आपकी सेहत पर होता है आपकी सेहत को लेकर परेशानियां बढ़ सकती है।

सर्दी मे कम पानी पीना भी आपकी सेहत के हिसाब से ठीक नही होता है सर्दी के मौसम मे भी शरीर को तरलता की बेहद जरुरत होती है जो आपके शरीर के आंतरिक अंगों के सही क्रियान्वयन के लिए बेहद जरुरी है इससे आपकी पाचनक्रिया बेहतर बनी रहती है।

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भारी मसालेदार भोजन चीजों का सेवन करना आपकी सेहत के हिसाब से ठीक नही होता है रोज-रोज सुबह उठकर ऐसी चीजों का सेवन करने आपका वजन बढ़ सकता है जो आपके शरीर मे कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाता है जो आपकी सेहत के हिसाब से ठीक नही।

सर्दी के मौसम मे स्किन की ड्राईनेस को खत्म करने के लिए हम अक्सर बार –बार स्किन पर क्रीम का यूज करते है त्वचा पर तेल या चिपचिपा क्रीम लगा रहने से स्किन धूल, मिट्टी और कीटाणुओं को अपनी ओर खींचकर आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है जो आपकी स्किन के लिए ठीक नही होता है।

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कुछ लोगों को सर्दी के मौसम मे आईस्क्रीम खाने का शौक होता है लेकिन आपका यह शौक आपकी सेहत के लिए ठीक नही होता है आईस्क्रीन की ठंडक आपके गले में संक्रमण पैदा कर सकती है जो आपकी सेहत के लिए ठीक नही।

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