इंटरनेट डेस्क : सर्दी के मौसम मे खांसी जुखाम और छाती मे बलगम या कफ जैसी परेशानी देखी जाती है जिसकी वजह से हमे एक मिनट भी आराम नही मिल पाता है। बलगम की परेशानी होने पर हमे सांस लेने मे तकलीफ होती है । ऐसे मे इस समस्या से छुटकारा पाने के हम डॉक्टर की दी गई दवाईयों का सेवन तो करते है ही साथ ही अगर कुछ ऐसे घरेलु उपायों को अपनाएंगे जो आपके लिए फायदेमंद है जिससे आप तुरंत इस समस्या से छुटकारा पा सकते है।

तो चलिए जानते है की आप किन-किन घरेलु नुस्खों को आजमाकर इस समस्या मे आराम पा सकते है...

शहद और नींबू इस परेशानी मे बेहद फायदेमंद होता है एक चम्‍मच में ऑर्गेनिक शहद और 2 टेबल स्‍पून नींबू का रस मिक्स करके पिएं इससे आपको बलगम की परेशानी मे आराम मिलेगा और आपकी यह परेशानी जल्द ही दूर होगी। शहद में एंटीबैक्‍टीरियल और एंटीफंगल गुण पाएं जाते तो वही नींबू में विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती जो सेहत के लिए फायदेमंद होती है।

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काली मिर्च भी आपकी इस परेशानी को दूर करने मे बेहद असरदार है। काली मिर्च हल्की तीखी और स्वाद में कड़वी जरुर होती है लेकिन सर्दी के मौसम मे यह आपको इस परेशानी से छुटकारा दिलाती है आयुर्वेद में इसे चमत्कारी औषधि माना जाता है। गले मे खांसी इंफेक्शन और कफ जैसी परेशानियों का खात्मा काली मिर्च करती है।

अंगूर का जूस भी कई तरह की बीमारियों को दूर करने मे बेहद असरदार होता है अंगूर एंटीआक्सीडेंट से भरपूर होता है। अंगूर में एक्सपेक्टोरेंट होता हैं जो छाती और फेफड़ों से बलगम जैसी परेशानियों से छुटकारा दिलाता है छाती में जमा कफ भी अंगूर का सेवन करने दूर होता है। अंगूर के जूस में दो चम्मच शहद मिला कर रोज पिएं। ऐसा करने से कफ की परेशानी मे आपको आराम मिलेगा अंगूर के जूस में नमक और काली-मिर्च मिलकर पीने से आपको कफ जैसी परेशानी मे आराम मिलेगा।

इस घरेलु हेयरमास्क से दूर होगी बालों से जुड़ी हर परेशानी

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गले मे अगर ज्यादा कफ जमा हो गया है तो हाइड्रेट रहने के लिए हल्‍का गर्म पानी पीएं ये आपके गले में बनने वाली कफ की मात्रा को कम करेगा। नींबू पानी या नींबू की चाय पीकर आप खुद को हाइड्रेड रख सकते है और इस परेशानी से छुटकारा पा सकते है।

नमक के पानी के गरारे करने से भी आपको काफी आराम मिलेगा इसे करन से गले में जमा बलगम साफ होगा और इसके कीटाणु भी मर जाएंगे जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा।

शरीर की हर दिक्कतों से छुटकारा दिलाता है घी, सर्दी मे जरुर करें खान-पान मे शामिल

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