इंटरनेट डेस्क : सर्दी के मौसम मे हमे हमारे खान –पान पर विशेष ध्यान देने की जरुरत होती है। सर्दी के मौसम मे घी शरीर की हड्डियों को मजबूती प्रदान करता है घी को तैयार करने के लिए दूध की मलाई की जरुरत होती है जिसमे कई तरह के पौष्टिक तत्व होते है सिर्फ हडडियों को मजबूती ही नही सेहत मे ये असरदार फायदे भी घी करता है। इसमे कई तरह की खूबिया मिलती है जिससे घी सेहत मे कई तरह के फायदे आपकी सेहत मे करता है। घी को सही मात्रा में अपनी डाइट में शामिल किया जाए तो यह आपकी हेल्‍थ के लिए बेहद गुणकारी साबित होगा और आपके शरीर की इन्यूनिटी सिस्टम को भी बढाएगा

और भी लाजवाब फायदे है सेहत मे घी के....

वजन कम करने में घी बेहद फायदेमंद होता है घी आपके शरीर के फैट को कम करने मे बेहद असरदार होता है, 'घी में एमिनो एसिड होता है जो पेट पर जमे फैट को कम करने मे बेहद असरदार होता है अगर आपको लगता है की आपके शरीर पर जरुरत से ज्यादा फैट जमा हो रहा है तो खान मे घी को शामिल करना शुरु कर देंवे।

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घी से शरीर को एनर्जी भी मिलती है घी एनर्जी का खदान है घी उर्जी का बेहतर स्त्रोत है घी में मीडियम चेन-फैटी एसिड होते हैं, जिन्‍हें लीवर सीधे सोख लेता है और आपके शरीर को फायदा करता है।

शरीर से कॉलेस्‍ट्रोल घटाने में भी घी बेहद फायदेमंद होते है घी बटरिक एसिड से भरपूर होता है, अगर आप अपनी डाइट में घी शामिल करेंगे तो इससे शरीर का काम आसान होगा यह आपकी सेहत मे फायदा करेगा । घी में मौजूद बटरिक एसिड फाइबर को एनर्जी में बदलता है जिससे आपके शरीर की आंतो को मजबूती मिलती है और आपकी सेहत हेल्दी बनी रहती है ।

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घी आपके शरीर को फ्लेक्सिबल बनाता है पुराने जमाने में साधु-संत और योगी महाराज खाने मे घी को शामिल किया करते थे। जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जोडों मे दर्द की परेशानी से छुटकारा पाने मे घी बेहद असरदार होता है। जो आपके शरीर को फ्लेक्सिबिलिटी भी प्रदान करता है।

दिमाग को तेज बनाने मे घी बेहद असरदार होता है। घी विटामिन A, D, E और K जैसे भरपूर पौष्टिक तत्व होते है ये आंखों की रोशनी को तेज करने मे भी बेहद असरदार होता है और आपकी स्किन की खूबसूरती को भी बढ़ाता है इसलिए इस सर्दी के मौसम मे घी को अपने खान-पान मे जरुरत शामिल करें।

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