इंटरनेट डेस्क : बदलती लाइफस्टाइल में खान-पान का विशेष तौर पर ख्याल रखने की सबसे ज्यादा जरुरत होती है कुछ ऐसा वैसा खा लेने से हमारा वजन तेजी से बढ़ने लगता है जिसे कंट्रोल करना बेहद मुश्किल है । लेकिन हम आपको एक ऐसी रेसिपि के बारे में बताएगे जिससे आपका वेट तेजी से कम होगा ।

जी हां वो है जलजीरा। जलजीरा भारतीय मसालों में से एक है जो आपकी सेहत के साथ बढ़ते वजन को भी कंट्रोल करने काम करता है।

चटपटा जलजीरा आपके मुंह के स्वाद को बढ़ाने के साथ आपके वजन को भी कंट्रोल करने का काम करता है।

आप जलजीरा का सेवन इस तरह से करें...

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एक गिलास ठंडा गिलास पानी लेंवे। पुदीने और धनिये की ताजा पत्तियां पीस लेंवे और उसमें पानी को मिक्स करें । इस पानी में स्वादनुसानर भुना हुआ जीरा पाउडर, काला नमक, अमचूर पाउडर और चीनी या शक्कर डालें। इसमें आप नींबू को निचोड़ लेंवे । और इसे अच्छे से मिक्स करें अब आपका ये जलजीरा तैयार हो जाएगा।

सेहत को फायदा पहुंचाने वाला ये जलजीरा वजन कम करने के साथ गर्मी के मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखने का काम करता है। धूप में थोड़ी देर रहने के बाद ही शरीर में खुश्‍की बढ़ने लगती है। और गर्मी में चक्कर आने और जी मिचलाने की परेशानी देखने को मिलती है। ऐसे में जलजीरा के पानी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होगा।

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जलजीरा के पानी आपकी पाचनक्रिया को भी बेहतर बनाए रखना काम करता है। गर्मियों में अक्सर लूज मोशन की परेशानी रहती है ऐसे में अगर आप जलजीरा के पानी के सेवन करेंगे तो आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त बनी रहेगी।

अगर आप वजन कम करना चाहते तो जलजीरा के पानी में नींबू के रस को मिक्स करके पिएं इससे बॉडी डिटॉक्ट्स रहती है जलजीरा एक लो कैलोरी ड्रिंक है जिसे लगातार पीने से आपका वजन तेजी से कम होता है।

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