अंगूर को सुखाकर किशमिश तैयार किया जाता है इसमें प्राकृतिक मिठास होता है इसे ड्राई फ्रूट्स की श्रेणी में रखा जाता है किशमिश में आयरन, कैल्शियम, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स के गन पाए जाते है जो कई बीमारियों के लिए लाभदायक है किशमिश लिवर के लिए भी दवा के समान है

लिवर शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग होता है जो शरीर को डिटॉक्स करने में अहम भूमिका निभाता है साथ ही कार्बोहाइड्रेट्स को तोड़कर ग्लूकोज बनता है लिवर में आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते है जो भोजन से पोषक तत्वों को पचने ओर अवशोषित करने के लिए आवश्यक है

लिवर को स्वस्थ रखने के लिए रात को सोने से पहले एक गिलास पानी में 10-12 किशमिश डाल दें अगली सुबह खली पेट किशमिश का पानी पि जाएं या किशमिश को चबाकर खा ले इसके सेवन से लिवर नरचुरल तरिके से साफ हो जाता है साथ ही शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट भी बर्न हो जाता है



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