कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक पोषक तत्व होता है। खासकर हमारी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी होता है। लेकिन आजकल के भोजन से शरीर को कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल पाता है। इसकी वजह से शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है। और कई गंभीर समस्याएं होने लगती है। कैल्शियम की कमी होने पर शरीर इसके संकेत बता देता है। आइए जानते हैं। कैल्शियम की कमी होने से पहले शरीर देने लगता है ये 6 संकेत, तुरंत जानें।


कैल्शियम की कमी के संकेत


1. दांतों में सड़न पैदा होना और मुंह से बदबू आना शरीर में कैल्शियम की कमी के संकेत हैं।

2. नाखून कमजोर होकर टूटना और बाल कमजोर होकर झड़ना भी आपके शरीर में कैल्शियम की कमी के संकेत हैं।

3. अगर आपके शरीर में हमेशा कमजोरी और थकान की समस्या रहती है। और हड्डियों और जोड़ों में हमेशा दर्द रहता है तो यह भी आपकी शरीर में कैल्शियम की कमी का संकेत है।


4. हाथ, पैरों और मांसपेशियों में हमेशा दर्द की समस्या होना भी शरीर में कैल्शियम की कमी का संकेत है।

5. मांसपेशियों में ऐंठन रहना भी आपके शरीर में कैल्शियम की कमी होने का संकेत है।


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