इंटरनेट डेस्क : वजन घटाना हो या पेट में किसी तरह की कोई दिक्कत हो तो हम कई तरह के टिप्स को फॉलो करते है लेकिन इन सभी से हटकर आप सिर्फ पेट मालिश से इन सभी परेशानियों से छुटकारा पा सकते है। जब भी पेट में किसी तरह की दिक्कत होती थी पुराने जमाने की महिलाएं पेट मालिश करने की सलाह दिया करती थी। पेट मालिश करने से पेट की हड्डिया मजबूत होती है। बल्कि मांसपेशियों के टोन्ड को भी कम किया जा सकता है। नवजात शिशुओं की भी तेल से मालिश की जाती है ताकि उनकी हड्डियों को मजबूती मिलें। सिर्फ हाथ-पैर बल्कि पेट की मालिश को आप नियमित रूप से करने पर आपको लाभ होगा और शरीर से दर्द और तनाव की दिक्कत दूर होगी।

आइए जानते हैं कि पेट की मालिश के बेहतरीन फायदे जिससे आप अनजान है...

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जब आप पेट की मालिश करें तो पीठ के बल लेट जाएं और हाथों में थोड़ा से तेल लेकर मालिश करते रहे इससे गर्माहट महसूस होगी और आपका दिमाग भी पूरी तरह से शांत रहेगा।

कब्ज की दिक्कत हो तो पेट मालिश करें कब्ज की दिक्कत दूर होगी साथ ही पेट दर्द भी दूर होगा। नियमित पेट मालिश करने से मांसपेशियों को भी मजबूती मिलेगी और कब्ज खत्म होगा।

अगर आप वेटलॉस खत्म करना चाहते तो नियमित रूप से की जाने वाली पेट की मालिश चयापचय की दर को बढ़ाती है, जिससे पाचनतंत्र को बढ़ावा मिलता है। जो आपकी पेट संबधी दिक्कतों को दूर करती है

पेट में अपच रहने पर पेट की मालिश करें इससे आपके पेट को बेहद फायदा होगा। अगर आप पेट की मालिश करेंगे तो रक्त संचार बढेगा जो लिवर समेत आपके आंतरिक अंगो तक पहुंचेगा।

शरीर से जुड़ी हर दिक्कत को दूर करती है नीम

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