लाइफस्टाइल स्टाइल डेस्क : सोशल साइट पर हॉट तस्वीरों को शेयर करने वाली शमा टेलीवुड की बेहतरीन एक्ट्रैस में शुमार है वह अक्सर सोशल साइट पर अपनी हॉट तस्वीरों को शेयर करते हुए नजर आ ही जाती है। उनका हॉट लुक फैंस को दीवाना बनाने वाला रहा है। 30 की उम्र पार कर चुकी शमा की फिटनेस और खूबसूरती का हर कोई कायल है ऐसे में हर 30 उम्र वाली लड़की शमा के जैसा फिटनेस लुक पाने की चाह रखती है।जिसका सीक्रेट्स शायद आपको पता ना हो ।

तो चलिए जानते है शमा की खास फिटनेस लुक के सीक्रेट्स...

शमा खुद की फिटनेस को बनाए रखने के लिए मैं हफ़्ते में तीन दिन कार्डियो करती है। कार्डियो में भी वह स्पिनिंग लेना पसंद करती है जो घुटनों की दर्द की परेशानी मे राहत देने का काम करता है। और इससे शरीर का मेटाबॉलिज़्म भी बेहतर होता है। और अपनी फिटनेस को मेटेंन बनाए रखने के लिए वह वेट ट्रैनिंग भी लेती है। जिससे वजन ठीक रहता है। जिसके लिए वह हफ्ते में तीन दिन इस ट्रैनिग लेती है। साथ ही फिटनेस को मेटेंन करने के लिए वह योगा भी करती है। रोज़ सुबह जल्दी उठकर सूर्यनमस्कार करना कभी नही भूलती है ।

अगर शमा के खान को को लेकर बात करें तो अपनी डायट में शमा स्ट्रिक्ट डायट का पालन करती है जो शरीर को एक्स्ट्रा फैट ना देवें ।

अमूमन दिन में छह मील्स लेती है जिसे वह हर दो घंटे के गैप में लेती है खाने में इंडियन के बजाए कॉन्टिनेंटल फ़ूड को लेना पसंद करती है। और अधिक तलें भूनें वाला मसालों के व्यंजनों को खाने से दूरी बनाए रखती है।

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