अगर आप भी चावल का अधिक मात्रा में सेवन करते है तो सावधान हो जाइये ये आपकी सेहत को ख़राब कर सकता है

सफ़ेद चावल में विटामिन और न्यूट्रिंएट्स की ज्यादा मात्रा नहीं पायी जाती है और इस कारन बॉडी में इनकी कमी हो जाती है

इनमे विटामिन सी भी बहुत कम पाया जाया है जो आपकी हड्डियों को कमजोर बना सकते है

अगर आप रोजाना अधिक मात्रा में चावल खाते है तो आपको डाइबिटीज हो सकती है


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