इंटरनेट डेस्क : हरी मिर्च का इस्तेमाल कई तरह के व्यंजनों में तीखापन लाने के लिए काम में लिया जाता है खासकर की सब्जियों में तीखी और मसालेदार सब्जी हो तो मुंह का स्वाद कई गुना बढ़ जाता है और हम भरपेट भोजन करते है लेकिन शायद आपको पता हो ये तीखी मिर्च आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद है शायद आपको पता हो की लाल मिर्च की तुलना में हरी मिर्च आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। हरी मिर्च में कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं। जो आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होते है।

तो चलिए जानते है की हरी मिर्च आपकी सेहत में किन-किन फायदों को पहुंचाती है...

हरी मिर्च आपकी डायबीटिज को कंट्रोल रखने का काम करती है इसलिए इसे अपने खान-पान में जरुर शामिल करें हरी मिर्च के सेवन से शरीर में शर्करा के स्‍तर को कंट्रोल किया जा सकता है ।

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हरी मिर्च आपकी खूबसूरती बढ़ाने में भी बेहद फायदेमंद होती है हरी मिर्च में बहुत सारे विटामिन्स पाए जाते है, जो स्किन को फायदा पहुंचाते है अगर आप हरी मिर्च का सेवन करते है आपकी त्वचा में निखार आता है।

साइनस की परेशानी को भी हरी मिर्च दूर करती है हरी ताजी मिर्च का एक चम्मच रस शहद में मिक्स करके खाली पेट लेने से दमा रोगियों के लिए फायदेमंद होता है साथ ही गर्मी में नकसीर की परेशानी को भी हरी मिर्च दूर करती है।

पाचनतंत्र को बेहतर बनाएं रखने में हरी मिर्च सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है इसमें मौजूद विटामिन सी खाने के बाद शरीर में थूक बनाने का काम करता है जिससे शरीर में खाने को आसानी से पचाया जा सकता है।

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इंफेक्शन की परेशानी भी हरी मिर्च दूर करती है हरी मिर्च में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो संक्रमण की परेशानी को दूर करते है और त्वचा रोग की परेशानी भी दूर होती है।

महिलाओं के शरीर में होने वाली आयरन की कमी को भी हरी मिर्च पूरा करती है इसलिए महिलाएं अपने खान-पान में हरी मिर्च को जरुर शामिल करें।

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