धुप से हमे विटामिन डी मिलती हे सूरज की किरणे विटामिन D का प्राकृतिक स्रोत हे आज हम आपको बताते हे की सुबह की धुप लेना कितना फायदेमंद होता हे

अगर आप प्रतिदिन धुप लेते हे तो आपके शरीर में विटामिन D की कमी पूरी हो जाती हे इससे हमारी हड्डिया मजबूत रहती हे

आयरन की कमी,थकन की सुबह की धुप से दूर किया जा सकता हे रोजाना धुप लेने से कमजोरी, मांसपेशियों के दर्द, कैंसर और टीबी आदि रोगो से बचा जा सकता हे

प्रेग्नेंट महिलाओ को सुबह की धुप जरूर लेनी चाहिए ये गर्भवती महिलाओ को एनीमिया जैसे रोग से बचाती हे


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