इंटरनेट डेस्क : बारिश का मौसम शुरु हो गया मानसून का ये मौसम लगता तो बेहद सुहाना लेकिन इस मौसम के आने के साथ ही ढेरों बीमारियां हमारे ईद-गिर्द घूमने लगती है दरअसल मानसून सीजन में बारिश का पानी चारों और जमा रहने से ढेर सारे मच्छर पनपने लगते है जो कई तरह की बीमारियों को फैला देते है बेहतर होगा की मानसून सीजन में आपके आस-पास ज्यादा बारिश का पानी इकठा ना हो।

रिम-झिम भरें इस मौसम में ये कुछ और भी सावधियां है जो आपको रखनी बेहद जरुरी है...

मानसून में मलेरिया,डेंगू, सर्दी-खांसी जुखाम, उल्टी टाइफाइड जैसी दिक्कत होती है जिससे बचने के लिए बेहतर होगा की आप यह सभी सावधानियों को बरते है।

जब भी आप कुछ खाएं तो ध्यान में रखें वह एकदम ताजा हो। बासी खाना और कटे फल खाने से बचें। हमेशा ताजा गर्म पानी पिएं।

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बारिश के मौसम अगर कुछ ऐसा-वैसा खा लिया जाए तो हमारी पाचन शाक्ति कुछ डगमगा जाती है तला भुना खाने से बचें और सिर्प ऐसी चीजों को खाना शुरु कर देंवे जो आपकी सेहत के लिहाज एकदम ठीक हो।

ज्यादा ठंडा पानी खट्टी चीजें ज्यादा नमक वाली चीजें जैसे ,कुरकुरें , चटनी ,पापड़ जैसी चीजे कम खाएं क्योंकि इस मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करने से सेहत को कई तरह के नुकसान झेलने पड़ सकते है।

बाहर के सड़क के किनारे वाली खाने-पीने की चीजों से परहेज रखना बेहद जरुरी होता है अगर आप इस तरह की चीजों को सेवन करते है तो सेहत से जुड़ी कई तरह की दिक्कतें आपको हो सकती है।

मानसून सीजन में आपको स्वस्छ पानी ठीक होगा बारिश के मौसम में हवा अधिक नमी होने के कारण शरीर की गर्मी बाहर नहीं निकलती है और साथ ही पसीना भी ज्यादा आता है,ऐसे में जरुरी है की शरीर में पर्याप्त पानी का प्रमाण रखने के लिए भरपूर पानी पीना आपके लिए ठीक होगा। पानी को जब पिएं तो पानी को उबालकर ही पिएं । ठंडा पेय पीने की बजाय तुलसी,इलायची की चाय या थोडा गरम पानी पीना आपके लिए ठीक होगा।

ये और भी कुछ बाते है जिनका आपको बारिश के मौसम ध्यान में रखना चाहिए...

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बारिश अगर आप भीग गए है तो बालों को ज्यादा देर बारिश में गीला ना रखें।

अगर आपको अस्थमा है या फिर जल्दी सर्दी-जुखाम-खांसी हो जाती है बारिश में भीगने से बचें। बारिश से बचने के लिये छाता/रेनकोट को हमेशा अपने साथ में रखें।

अगर बारिश मे कपड़े गीले हो गए हो गए तो तुरंत इन्हे बदले वरना आपको खांसी जुखाम तो लगेगी साथ ही स्किन की परेशानी भी आपको हो सकती है।

बुजुर्ग व्यक्तियों को बारिश के मौसम में गर्म चाय,कॉफी , सूप पीना कारगार है।

खाने मे हल्दी ,ईलायची,सौन्फ,दालचीनी का इस्तेमाल करना ठीक होगा इससे आपकी पाचनक्रिया दुरुस्त बनी रहती है।

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