दोस्तों खानपान का हमारें शरीर पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता हैं। हम क्या खातें हैं, कैसा खातें हैं, ये हमारें स्वास्थ्य पर पूरा प्रभाव डालता हैं। आमतौर पर हमारें रसोईघर में मौजूद सभी चीजें किसी ना किसी बीमारी से दूर करने का काम करती हैं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं जो, हमें बीमारियों के करीब ले जाती हैं। ये चीजें हमारें शरीर की सेहत के लिए ठीक नहीं होती है, ऐसी ही तीन चीजों के बारें में हम आपको इस पोस्ट में बताने जा रहे हैं।

सफेद नमक

आमतौर पर हम खानें में सफद नमक का ही इस्तेमाल करते हैं, लेकिन कुछ लोग बहुत अधिक मात्रा में नमक का सेवन करते हैं। बता दे कि ज्यादा नमक खाने से शरीर का रक्तचाप अनियंत्रित हो जाता है, और शरीर मे सोडियम का लेवल भी बढ़ता हैं।

दानेदार चीनी

हमारी सेहत के लिए चीनी बहुत हानिकारक होता है, ये लीवर और किडनी की कार्यक्षमता की प्रभावित करती है। इसलिए जितना हो सकें चीनी का सेवन करने से बचें, इसकी जगह मिश्री या गुड़ का प्रयोग कर सकते हैं।

मैदा

दोस्तों मैदा एक चिपचिपा आटा बनता हैं, इसका सेवन करने से आंतों से संबधित बीमारियां हो सकती है। मैदा शरीर में कब्ज और बवासीर जैसी बीमारी होने का खतरा भी बढ़ाती है।

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