आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे है जिनका सेवन करने से आप अपनी आखो की रौशनी बढ़ाने के साथ साथ इम्युनिटी भी मजबूत कर सकते है तो चलिए जानते है |

आंवले में एंटी आक्सीडेंट और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व होते है आंवले का सेवन करने से आखो की रौशनी बढ़ती है |

सौंफ में कई पोषक तव्व और एंटी आक्सीडेंट होते है जो आखो के लिए बहुत फायदेमंद होते है रात को सोने से पहले एक चम्मच पाउडर एक गिलास दूध में डालकर पिने से आखो की रौशनी बढ़ती है |

बादाम में विटामिन ई और एंटी आक्सीडेट्स होते है इसके साथ ही इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी होता है रातभर बादाम को पानी में बिभोगकार रख दे और फिर सुबह उसे छीलकर उसका पेस्ट बना ले और इसे रोजाना दूध के साथ पिए |