Health Tips : ये योगासन प्रेग्नेंट महिलाओं को देते है अनगिनत फायदे ,डिलवरी के समय भी नहीं होगी परेशानी

प्रेगनेंसी में महिलाओं को मुंड स्विंग,थकान और ऐंठन की बीमारी का सामना करना पड़ता है आप अगर आप योग करेंगे तो इन सब की मदद से इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है।

योग से ना केवल दिमाग को फायदा मिलता है बल्कि गर्भवती महिलाओं के लिए भी कई फायदे हैं हालांकि गर्भवती महिलाओं को किसी एक्सपर्ट की देखने को डॉक्टर के सुझाव पर ही योगासन करनी चाहिए।

गर्भवती महिलाओं के लिए बटरफ्लाई आसन काफी फायदेमंद रहेगा इसको करने से आपके प्रजनन अंग मजबूत होते हैं साथ ही आपको उल्टी के मन से भी छुटकारा मिलता है।

वही माउंटेन पोज से हिप्स हैमस्ट्रिंग और ग्रोइन मसल्स को स्ट्रेच करने में मदद करता है साथ ही यह तनाव और पीठ दर्द से भी राहत दिलाने में मदद करता है यह योग मुद्रा गर्भावस्था के दौरान पाचन में सुधार करने में भी मदद करती है।