पालक सर्दियों में खूब आती है और लोग इसे बड़े चाव से खाते भी है आज हम आपको पालक से होने वाले कई फायदों के बारे में बता रहे है

पालक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो आपके दिल को हेल्दी बनाये रखते है इसके अलावा पालक में मैग्नीशियम, पोटैशियम और फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते है

पालक में भरपूर मात्रा में पोटेसियम होता है जो ब्लड प्रेसर के लिए अच्छा माना जाता है अगर आपको ब्लड प्रेसर की प्रॉब्लम है तो रोजाना पालक के जूस का सेवन करे

पालक में बीटा-कैरोटीन, ल्यूटिन और जैक्सैंटिन जैसे कैरोटीनइड्स तत्व पाए जाते है जो आपकी आँखों के लिए लाभदायी होते है

पालक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है जो आपकी सूजन को कम करते है


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