पुई साग का नियमित रूप से सेवन करने से सेहत में कई फायदे होते है आज हम आपको पुई साग का सेवन करने से शरीर में होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है तो चलिए जानते है |


पुई साग का सेवन करने से शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल कम होते है |


पुई साग में मैग्नीशियम और कैल्शियम की भरपूर मात्रा होती है ये हड्डियों को मजबूत बनाने में बहुत मदद करते है |

पुई साग में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है इसका सेवन करने से पाचन तंत्र सही रहता है |


पुई साग का नियमित रूप से सेवन करने से शरीर से आयरन की कमी दूर होती है |


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