Health Tips :ताली बजाने से भी भागते है कई रोग दूर,यहां जाने ताली बजाने के अनगिनत फायदे

हमारे देश में आम तौर पर ताली बजाना खुशी जाहिर करने का तरीका है लेकिन यह तरीका सेहत के लिए काफी काम का है इसे क्लैपिंग थेरेपी कहते हैं।

यह थेरेपी हजारों सालों से चलती आ रही है भारत में भजन ,कीर्तन ,मंत्रोच्चार और आरती के समय ताली बजाने का महत्व इससे मिलने वाले शारीरिक लाभ भी कम नहीं है हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार क्लैपिंग थेरेपी के लिए रोजाना सुबह रात को सोने से पहले हथेलियों पर नारियल का तेल सरसों का तेल या दोनों को मिलाकर मिश्रण को अच्छी तरह से रगड़े और इसके बाद हथेली और उंगलियों को एक दूसरे से हल्का सा दबा दें और कुछ देर तक ताली बजाएं।

ताली बजाने से आपके कोलेस्ट्रोल का स्तर कम होता है इसके अलावा यह लो ब्लड प्रेशर वालों के लिए काम की थेरेपी है इसमें ह्रदय रोग, मधुमेह ,अस्थमा ,गठिया इन परेशानियों से भी राहत मिलती है अगर आपको आँखों और बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं तो आप क्लैपिंग थेरेपी अपना सकते हैं।