पेट में गैस बनना आम बात आजकल खानपान और सुस्त जीवनशैली के कारन पेट में गैस बनने की समस्या होती है कई बार ये दर्द का कारण भी जाती है और कभी कभी तो इससे सर दर्द और उलटी की भी समस्या होने लगती है |

अगर आप इस समस्या से निजात पाना चाहते है तो आपको कुछ आदतों में बदलाव करना पड़ेगा तो चलिए जानते है |


कई बार लगातार बैठे रहने से गैस की समस्या होने लगती है इसलिए आप अपनी आदत को बदले और थोड़ी थोड़ी देर पर कुर्सी से उठकर घूमे इससे गैस की समस्या नहीं होती है |


कई बार खाली पेट रहने की वजह से भी गैस की समस्या होने लगती है इसलिए सुबह कुछ न कुछ नाश्ता अवश्य करे |


अगर आपको भी तली भुनी हुई चीजों की आदत है तो इसे बदले क्योकि इससे पेट में गैस की समस्या बढ़ती है और वजन भी बढ़ाने लगता है |


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