फेफड़े शरीर का यह अहम हिस्सा होते है फेफड़ो के अस्वस्थ रहने से कई बीमारियां हो जाती है आज हम आपको कुछ ऐसी चीजें बताते है जिन्हे खाने से फेफड़ो में कोई बीमारी नहीं होती है

संतरा नींबू,टमाटर,कीवी,अंगूर,आम आदि में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है विटामिन सी से भरपूर आहार में एंटीऑक्सीडेंट होते है जो साँस लेने के बाद ऑक्सीज़न को सभी अंगो तक पहुंचाने में मदद करता है

लहसुन का सेवन कफ को ख़त्म करने में मदद करता है अगर खाना खाने के बाद लहसुन खाया जाए तो छाती साफ रहती है

रोजाना भीगे हुए मुनक्का खाने से फेफड़े मजबूत होते है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है

रोजाना तुलसी का सेवन करना चाहिए इससे फेफड़ो में जमा कफ साफ हो जाता है


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