आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारे में बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप आसानी से अपना तनाव दूर कर सकते है तो चलिए जानते है |

तनाव को दूर करने के लिए सबसे अच्छा तरीका हसना और दुसरो को हसना है हसने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है इसके लिए अलावा शरीर के सभी अंगो तक ऑक्सीजन पहुँचता है इससे आपका मूड फ्रेश रहता है |


तनाव को दूर करने के लिए भरपूर नींद ले नींद पूरी नहीं होने की वजह से चिड़चिड़ाहट होने लगती है भरपूर नींद लेने से थकान दूर होती है इसके साथ ही मन भी खुश रहता है |


तनाव को दूर करने के लिए आप बच्चो के साथ भी समय बिता सकते है बच्चो की मासूम सी बाते और हँसते मुस्कुराते चेहरे कुछ ही समय में तनाव को दूर कर देते है |


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