रोजाना एक सेब खाने से कई बीमारियां दूर होती है और शरीर भी स्वस्थ रहता हे आज हम आपको इससे जुड़े कई फायदे बता रहे हे

रोजाना एक सेब खाने से दिमाग तेजी से काम करता हे इससे आपको मानसिक तनाव नहीं होता हे और आपकी मेमोरी पावर भी अच्छी होती हे

प्रतिदिन सेब खाने से हार्ट की बीमारी का खतरा कम हो जाता हे इससे आपको कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी सही रहता हे

सेब में पाए जाने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकलते हे इससे कैंसर की संभावना कम हो जाती हे

सेब हमेशा छिलके के साथ खानी चाहिए,सेब को कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए


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