Health Tips : कोशिशों के बावजूद भी नहीं हो रहा वजन कम तो इस समय करे इलायची के पानी का सेवन ,ये है सेवन करने का तरीका

आजकल मोटापा दुनिया की सबसे बड़ी प्रॉब्लम बन गया है खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों का वजन बढ़ता ही जा रहा है मोटापे को कंट्रोल करना आसान नहीं होता।

विशेषज्ञों की मानें तो वजन को कंट्रोल करने के लिए कैलोरी काउंट जरूरी है अगर आप भी बढ़ते हुए वजह से परेशान है और वजन कंट्रोल करना चाहते हैं तो रोजाना खास समय पर इलायची वाले पानी का सेवन करें।

इलायची को आयुर्वेदिक औषधि के रूप में जाना जाता है इसे मसाले के रूप में सब्जि यां चाय में इस्तेमाल किया जाता है इसमें पोटेशियम और फाइबर होता है अगर आप बढ़ते वजन को कम करना चाहते हैं तो इलायची का सेवन कर सकते हैं।

इसके लिए रात में रोज इलायची वाला पानी पिए इसके लिए रात में सोने से पहले एक या दो इलायची खाकर एक गिलास गुनगुना पानी पी ले इलायची में मेलाटोनिन पाया जाता है जिससे मेटॉबॉलिम बढ़ता है और मेटॉबॉलिज्म बढ़ने से कैलोरी जल्दी बर्न होती है।