Health Tips : शरीर में विटामिन डी की कमी से हो जायेंगे अनगिनत रोग ,ऐसे करे पहचान

शरीर में विटामिन पोषक तत्व की कमी होने पर आप को नुकसान पहुंचता हैं इतना ही नहीं कई बार तो कई बीमारियां हमें घेर लेती है।

वैसे विटामिन डी की कमी महिलाओं में नजर आती है तथा 40 की आयु के बाद विटामिन डी की कमी काफी तेजी से होती है कुछ ऐसे लक्षण है जो विटामिन डी की कमी होने पर नजर आते हैं।

अगर आपका कैल्शियम पूरा होने के बाद भी बॉडी पेन रहना ,जोड़ों में दर्द या जॉइंट में दर्द हो रहा है ,दांतों में दर्द हो रहा है तो आप में विटामिन डी की कमी है क्योंकि विटामिन डी की कमी होने पर बॉडी कैल्शियम को नहीं ले पाती है।

यदि आपको लगी हुई चोट ठीक होने में समय लगा रही है तो इसका पहला कारण तो शुगर होता है और दूसरा कारण विटामिन डी की कमी है इसलिए विटामिन डी का पूरी मात्रा में सेवन करें नहीं तो समय के साथ बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।