सर्दियों का मौसम चल रहा है और इस मौसम में काली तिल का सेवन करने से शरीर में कई फायदे होते है आज हम आपको काले तिल से शरीर में होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है तो चलिए जानते है |


काले तिल में मैग्नीशियम की मात्रा भरपूर होती है ये उच्च रक्तचाप को रोकने में बहुत मदद करता है |

काले तिल का सेवन करने से पाचन संबंधित कई समस्या दूर होती है इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है |


काले तिल में कैल्शियम और मैग्नीशियम की मात्रा भरपूर होती है इसका सेवन करने से तनाव से राहत मिलती है |


काले तिल में कैल्शियम और जिंक की भरपूर मात्रा पाई जाती है इसका सेवन करने से हमारी हड्डिया मजबूत होती है |


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