जौ का दलिया सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है इसका सेवन करने से शरीर के साथ साथ त्वचा में भी कई फ़ायद होते है आज हम आपको जौ के दलिये से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है तो चलिए जानते है |

जौ के दलिये में कैल्शियम, पोटेशियम,मैग्नीशियम, विटामिन बी की भरपूर मात्रा होती है |

जौ के दलिये का सेवन करने से अतिरिक्त वासा कम होता है |

जौ का दलिया त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है आप इसका फेस पैक बनाकर अपने चेहरे पर लगा सकती है |

जौ का दलिया का सेवन करने से दिल घबराना, चककर आना जैसी समस्या दूर होती है |