बेर खाने में बड़े स्वाद लगते है साथ में बेर खाने से बड़े फायदे भी होते है

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो रोजाना चबा-चबा कर बेर खाइये इससे आपको भूख कम लगेगी

बेर में सिडेटिव इफेक्ट होता है जो आपके दिमाग और शरीर को शांत रखता है

अगर आपको नींद कम आती है तो रोजाना एक मुट्ठी बेर खा लीजिये इससे आपको भरपूर नींद आयेगी


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