हमारे शरीर को खून की कितनी जरुरत होती है ये हम सब अच्छे से जानते है और अगर आप अपने शरीर का खून बढ़ाना चाहते है तो इस फल का जरूर सेवन करे

अनार सेवन आकर हम अपनी बॉडी में खून की जरुरत को पूरा कर सकते है इसमें केल्शियम,आयरन, सोडियम, पोटेशियम, मैग्रिशियम और विटामिन्स पाए जाते है

खजूर का सेवन कर भी आप खून की कमी को दूर कर सकते है इसके अलावा आप रोजाना चुकंदर का जूस पिए


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