जायफल का इस्तेमाल हम रसोई में करते है लेकिन ये सेहत और खूबसूरती दोनों में भी फायदेमंद है

जायफल में विटामिन ए, बी, सी भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो सर्दिओ में आपके इम्युनिटी को मजबूत बनाता है

अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो गर्म दूध में जायफल का पाउडर एक चुटकी मिलाकर पिए और जायफल को घिसकर पलकों पर लगाए

जायफल को दूध में घिसकर रोजाना फेस पर लगाने से पिंपल्स से छुटकारा मिलता है


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