खोया यानी मावा जिसका उपयोग हम मिठई बनाने में करते है खोया खाने से कई हेल्दी फायदे होते है

खोये में कैल्सियम,विटामिन-डी और विटामिन-K भरपूर मात्रा में पाया जाता है इससे आपकी हड्डिया मजबूत होती है

खोये के सेवन से बीपी नार्मल रहता है और हाई बीपी की प्रॉब्लम कम हो जाती है

खोये में रिबोफ्लेविन नामक तत्व पाया जाता है जो आपकी इम्युनिटी को मजबूत बनाता है


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