पालक सर्दियों में बहुत खायी जाती है और इसे खाने के कई फायदे भी है लेकिन कई बार लोग हेल्दी रहने के चक्कर बहुत ज्यादा पालक खा लेते है जो नुकसानदायक होता है

ज्यादा मात्रा में पालक खाने से बॉडी में यूरिक एसिड बढ़ जाता है और इसकी वजह से जोड़ो में दर्द रहता है

ज्यादा पालक खाने से किडनी में कैल्सियम की मात्रा बढ़ सकती है जो किडनी में पथरी का कारन बन सकती है

पालक में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है और ज्यादा पालक खाने से आपका पेट ख़राब हो सकता है