कई बार आपको हेल्दी रहने के लिए रागी की रोटी खाने की सलाह दी जाती है रागी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायी होती है

रागी में अन्य अनाजों की तुलना में ज्यादा कैल्सियम पाया जाता है इससे हड्डिया मजबूत होती है ये गर्भवती महिलाओ और बच्चो के लिए बहुत फायदेमंद है

रागी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है और ये ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखती है

अगर आप में खून की कमी है तो रागी का सेवन करे ये आपके हीमोग्लोबिन के लेवल को बनाये रखता है


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