साबूदाने का सेवन हम व्रत के दौरान करते है,साबूदाने का सेवन हेल्थ के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है

कई लोग बहुत दुबले होते है वो अपना वजन बढ़ाना चाहते है उन्हें साबूदाने का सेवन करना चाहिए

साबूदाना प्रोटीन का काम करता ही और इसके सेवन से बॉडी बनती है

साबूदाने में कैल्सियम,आयरन और विटामिन K भी पाया जाता है इससे हड्डिया मजबूत बनती है


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