दही में कई पोषक तत्व पाए जाते है जो आपके लिए बहुत लाभकारी होते है दही के सेवन से हमारे शरीर को कई फायदे होते है

रोजाना दही खाने से हाई बीपी का खतरा बहुत कम हो जाता है,दिल से जुडी बीमारियों को दूर करने में भी दही फायदेमंद है

डेंड्रफ से बचने के लिए बालो में दही लगा सकती है,इसके लिए दही को बालो में लगाए और 30 मिनट बाद धो ले

दही में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसे खाने से दांत और हड्डिया मजबूत होती है

दही खाने से तंव कम होता है ये एनर्जी बूस्टर का काम भी करता है इसके अलावा ये बॉडी को हाइड्रेट करता है


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