इलायची का इस्तेमाल हम खाने की खुशबु और स्वाद बढ़ाने के लिए करते है यह कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है रोजाना एक गिलास दूध में दो इलायची पीसकर डाले और रात को सोने से पहले इसका सेवन करे

दूध के साथ इलायची मिलाकर पीने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है

अक्सर मौसम बदलने के कारन सर्दी जुखाम की प्रॉब्लम हो जाती है और इलायची वाला दूध पीने से ये परेशानी दूर हो जाती है

दूध और इलायची में कैल्सियम भरपूर मात्रा में होता है और दोनों का साथ में सेवन करने से हड्डिया मजबूत होती है