रात के खाने में कई चीज़े होती हे जो हमे शामिल नहीं करनी चाहिए इससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता हे तो जानिए कौनसी हे वो चीज़े

रात के खाने में ज्यादा मसालेदार चीज़े ना खाये इससे आपको पाचन सम्बंदि प्रॉब्लम हो सकती हे

अक्सर लोग रात के खाने के बाद चॉकलेट खाते हे लेकिन ऐसा करने से आपका वजन बढ़ सकता हे

वैसे तो ब्रोकली हेल्थ के लिए बहुत लाभकारी होती हे लेकिन रात के समय इसे नहीं खाना चाहिए

रात के खाने में फ्राइड फ़ूड का सेवन नहीं करें इससे आपको एसिडिटी की प्रॉब्लम हो सकती हे

रात के खाने में नूडल्स नहीं खाये इससे सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता हे


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