इंटरनेट डेस्क : शरीर को लेकर कई तरह की दिक्कत पैदा हो ही जाती है एक ही पोजीशन में रहने से अक्सर हमारे हाथ या पैर सुन्न पड़ जाते है ऐसा होने पर एक अलग ही झनझनाहट महसूस होती है अगर शरीर के ये अंग बार-बार सुन्न पडें , तो हो सकता है आप प्रॉपर तरीके से अपनी डाइट में विभिन्न विटामिंस और मैग्नीशयम को शामिल नही कर रहे । हाथ-पैर सुन्न होने की समस्या होने पर थोड़ी देर उठने, चलने या बैठने में भी परेशानी होती है। सुन्न हुए अंग में झन-झनाहट महसूस होने लगती है। हाथ-पैर सुन्न होने की समस्या अंगों पर लगातार दबाव पड़ने होती है और रक्त प्रवाह बाधित होने लगता है

अगर आपको भी इस तरह की परेशानी होती है ये घरेलु उपाय करने बेहद कारगार होते है...

1 चम्मच दालचीनी पाउडर में 1 चम्मच शहद मिक्स करें और इसका सेवन करें इसके सेवन से रक्त संचार बेहद अच्छे तरीके से होगा और हाथ पैर सुन्न पड़ने की दिक्कत भी दूर होगी।

जिम जा रही है तो पहले जान लें ये जरुरी बातें

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1 चम्मच सोंठ और 5 लहसुन की कलियों को पीसकर पेस्ट तैयार करें इस पेस्ट को लेप की तरह सुन्न पड़ें हिस्से पर लगाएं आपको खुद ही अपनी बॉडी में फर्क आता दिखेगा।

पीपल की तीन-चार कोपलों को सरसों के तेल में मिक्स करें इस तेल को छानकर सुन्न अंगों पर लगाएं पर लगाएं ऐसा करना आपके शरीर के लिए लाभकारी होगा।

50 ग्राम नारियल के तेल में 2 ग्राम जायफल का चूर्ण मिक्स करें इसे सुन्न अंगों पर लगाएं आपको लाभ होगा।

1 चम्मच सरसों के तेल में कुछ बूंद तुलसी के पत्तों को मिक्स करें इस चीज से सुन्न पड़ें अंगों की मालिश करें आपको फायदा होगा।

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यदि आपके शरीर का कोई अंग सुन्न पड़ गया है तो अपनी डाइट पर भी ध्यान देंवे डाइट में विभिन्न विटामिंस और मैग्नीशयम जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें इससे आपका डाइटजिशियन भी ठीक रहेगा और आपकी सेहत से जुड़ी हर तरह की दिक्कत जल्द से जल्द दूर होगी।

सुन्न पड़ें शरीर के अंग की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए रोजाना एक्साइज करना भी ठीक होगा।

सप्ताह में 5 दिन के लिए 30 मिनट एरोबिक्स एक्साइज करें यह आपकी सेहत के लिए एकदम ठीक होगा।

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