बालो को खूबसूरत और मजबूत बनाने के लिए अपनी डाइट में इन चीज़ो को शामिल कर सकते है इन्हे खाने से आपकी बालो की सारी समस्याएं हल हो जाएगी

गाजर: इसमें केरोटीन मौजूद होता है और इससे बालो की जड़ मजबूत होती है,गाजर बालो के लिए बेहद फायदेमंद है

किशमिश: किशमिश खाने से आपके बाल बहुत तेजी से बढ़ते है इसमें मौजूद आयरन और मिनरल्स बालो की ग्रोथ बढ़ाते है

दही: दही के सेवन आपके बाल खूबसूरत और चमकदार बनते है और बालो का झड़ना भी बंद हो जाता है

पालक: पालक में आयरन की भरपूर मात्रा होती है और इसके सेवन से आपके बाल झड़ना बंद हो जाएंगे


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