इंटरनेट डेस्क : सर्दी के मौसम मे खान-पान को लेकर कई तरह के बदलाव देंखे जाते है सर्दी के मौसम मे खाने को लेकर हरी पत्तेदार सब्जियों की डिमांड सबसे ज्यादा बढ़ जाती है जैसे मूली, मेथी और पालक । हरा पालक का सेवन सर्दी के मौसम मे करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है जो कई तरह की बीमारियों को दूर करने के साथ आंखों की रोशनी को भी तेज करता है। पालक मे मिनरल्स, विटामिन जैसे गुण होते है जो सेहत को फायदा करते है और कई तरह की बीमारियों का खात्मा करते है ।

अगर आप भी इस हरी पालक के फायदों से अनजान है तो जरुर ये लेख पढ़ें...

पालक जूस आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है पालक के जूस मे विटामिन ए, सी, ई, के और बी कॉम्प्लेक्स के कई तरह के बेहतरीन गुण होते है जो सेहत को फायदा करते है इसके अलावा पालक में मैगनीज, कैरोटीन, आयरन, आयोडीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस फायदेमंद पोषक तत्व होते है सेहत को फायदा करते है इसलिए बेहतर होगा की आप सर्दी के मौसम मे पालक के जूस का सेवन करने से ना चूंके।

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पालक मे बेहतरीन पोषक तत्व होने से ये आपके शरीर की हड्डियों को मजबूती प्रदान करते है।

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पालक का जूस आपकी पाचनक्रिया को भी बेहतर बनाए रखने का काम करता है जो शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है।

खूबसूरती को बढ़ाने मे भी पालक का जूस बेहद फायदेमंद होता है जो आपकी स्किन को चमकदार और खिलाखिला निखार लाता है इसलिए जरुरी है की आप अभी से ही पालक के जूस का सेवन करना शुरु कर देंवे।

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गर्भवती महिलाओं के लिए पालक का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है अगर आप इस जूस का सेवन करते है तो गर्भवती महिलाओ मे रहने वाली खून की कमी पूरी होती है।

कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से छुटकारा दिलाने मे पालक का जूस बेहद फायदेमंद होता है इसमे कई तरह के बेहतरीन पोषक तत्व होते है जो आपकी सेहत को फायदा करते है।

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