आप क्या खाते हैं इसका असर आपकी सेहत और जीवन शैली पर साफ़ नजर आता है खान पान में कुछ फ़ूड कंबीनेशन पुराने जमाने से चले आ रहे हैं जैसे दाल -बाटी दही -पराठा या लिट्टी चोखा।

लेकिन वर्तमान समय में कुछ फूड फूड कॉन्बिनेशन पर चले हैजो आपकी सेहत पर बुरा असर डाल रहे हैं सोडा और पिज्जा साथ में खाना आपके ऊपर भारी पड़ सकता है इस डाइट में आप स्टार्च प्रोटीन और कॉर्ब्स को एक ही बार में ले रही है तो अपने पाचन तंत्र अतिरिक्त भार दे रहे है।

चॉकलेट मिल्क भी आपके लिए सही नहीं है कोकोवा में ऑक्जेलिक एसिड होता है जो आपके शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को प्रभावित करता है जब जब आप इसे दूध या कोई ऐसे पदार्थ में लेते हैं जो शरीर के लिए कैल्शियम का अच्छा स्रोत है तो यह ऑब्जेक्ट क्रिस्टल में बदलकर आपकी किडनी के लिए समस्या पैदा कर सकता है अगर आप हॉट चॉकलेट पसंद है तो आप इसमें स्किम्ड मिलाकर के साथ ले सकते हैं।


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