संतरा एक ऐसा फल है जिसका नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है और उसका स्वाद मुंह में आ जाता है। लेकिन क्या आप संतरे खाने से हमारे शरीर में जो फायदे होते हैं उसके बारे में जानते हैं ? आज हम आपको इस आर्टिकल में संतरे से होने वाले फायदों के बारे में बताने वाले हैं।

आप को बता दे कि संतरे में कई ऐसे गुण भी पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर को नॉर्मल रखने में काफी फायेदमंद माने जाते हैं। संतरे के रोजाना सेवन से आपको बीपी की समस्या होने की आशंका काफी कम हो सकती है। ठंड के समय में हर किसी को सर्दी खांसी और जुकाम की बीमारियां होती है संतरे मैं विटामिन सी होता है और विटामिन सी हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता है।

इसके अलावा संतरा ग्लोइंग स्किन में मददगार है, और किडनी में हो रही पथरी मैं भी काफी फायदेमंद है। इसके अलावा संतरा पेट की कई बीमारियां जैसे कि पेट में गैस,कब्ज जेसी कई बीमारियों के लिए मिश्रा का काम करता है।