लाईफस्टाईल डेस्क:- आजकल हर किसी के सिरदर्द की समस्या आम है। तनाव, काम का प्रेशर, नींद और कई बार ऐसा खान पान हो जाता है कि शरीर में कई तरह के दर्द होने लगते है। ऐसे मामलों में, लोग सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए दवाईयां लेते हैं, लेकिन ये दवाएं आपके शरीर को बुरी तरह प्रभावित करती हैं। इससे बचने के लिए, आपको घरेलू उपचारों को ही यूज लेना चाहिए:-

1.नीलगिरी ऑयल

यदि आप नीलगिरी के तेल कि मालिश करते है तो आपका सिरदर्द एकदम सहीं हो जाएगा और आपको बहुत राहत देगा।

2.अदरक का पानी

सिरदर्द में राहत पाने के लिए अदरक से बेहतर और कोई उपाय नहीं हो सकता है। इसकी चाय पीए या फिर अदरक के पानी से भाप लें, यह फायदेमंद होगा।

3.अदरक और नींबू का रस

दिन में एक या दो बार बराबर मात्रा में अदरक का रस और नींबू का रस मिलाएं।

4. मिंट की पत्तियां

टकसाल के पत्तों का रस निकालें और सिर पर मालिश करें।

5. पैक पैक

माइग्रेन के दर्द में गर्दन के पीछे आइसपैक रखें, इससे काफी आराम होगा।

6.लौंग

लौंग पीसकर कपड़े में बांधें और थोड़ी देर तक इसकी खुशबू सूघें। इससे भी सिरदर्द में काफी आराम होगा।

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